Les jeux de société constituent une source de plaisir très connue. Que l’on soit jeune ou âgé, les jeux nous relient à ceux qui nous entourent d’une manière ou d’une autre. Ainsi, ils sont pratiqués autour d’une table, en famille ou entre amis. Ils permettent de renforcer les aptitudes physiques et mentales des personnes âgées. Découvrez dans la suite de votre lecture quelques avantages des jeux de société pour seniors.
Plan de l'article
Le bien-être des personnes âgées est lié d’une part à leur qualité de vie. Cette dernière pouvant être appréciée à l’égard des interactions sociales. Ainsi, les jeux de société permettent d’éviter la solitude et l’isolement. Ils amènent à parler et à interagir avec les autres au cours du jeu. C’est une formidable occasion pour mieux se connaître et approfondir les amitiés dans les années d’or. Alors, vous devez choisir un jeu qui nécessite plusieurs joueurs sur une table.
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Vous pouvez par exemple opter pour les cartes, le Scrabble, le domino, les échecs et dames. Ces jeux facilitent la communication avec les autres tout en observant leur comportement et leurs actes. Ils développent en vous une envie de gagner et d’en ressentir une satisfaction, dans la convivialité. Vous pouvez également apporter vos ordinateurs et jouer à votre jeu ou puzzle en ligne préféré.
Permet d’exercer le cerveau
Les jeux de société constituent un exercice pour votre cerveau. Ils aident à maintenir l’esprit vif pendant longtemps après la retraite. C’est un moyen efficace pour améliorer la mémoire à court et à long terme. Cet avantage est particulièrement produit par les jeux de cartes et le bridge. Les jeux de société permettent aussi d’exercer des capacités cognitives.
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Plus vous jouez à des jeux, plus votre fonction cognitive est élevée, même à plus de 70 ans. En tant que senior, exercez votre cerveau en pratiquant régulièrement ces jeux.
Permet de créer plus de bonheur
Les jeux de société permettent également de réduire le stress et de rendre plus heureux. En effet, ils déclenchent la libération des substances chimiques naturelles du corps, procurant ainsi une sensation de bien-être. Les hormones du bonheur ont la capacité d’améliorer les facultés mentales conscientes et inconscientes. Ce qui permet aux seniors de se sentir joyeux, compatissant et satisfait.
Les études effectuées sur les effets de certains jeux ont montré que la régulation des émotions de détresse par les puzzles peut prévenir le stress chronique. N’hésitez donc pas à beaucoup jouer les puzzles.
‘Améliore la coordination et la dextérité’
Les jeux de société sont aussi un excellent moyen d’améliorer la coordination et la dextérité des seniors. Effectivement, ces jeux exigent une manipulation précise, une coordination fine des mouvements, ainsi qu’une rapidité dans les réflexions et les actions.
Parmi les jeux qui favorisent cette capacité, figurent le Scrabble, le jeu de cartes ou encore le jeu de dominos. Ils permettent aux seniors de développer leur agilité mentale tout en entretenant leurs fonctions cognitives.
Il a été prouvé que certains seniors atteints de troubles moteurs ont pu améliorer leur état grâce à l’utilisation régulière des jeux tels que le puzzle ou encore l’excellent Rubik’s cube. Ces derniers demandent beaucoup plus d’efforts intellectuels et sont très bénéfiques pour solliciter certaines parties du cerveau.
Jouer à plusieurs renforce leur confiance en eux et nourrit leur sentiment d’appartenance au sein du groupe, ce qui est essentiel pour garder une bonne santé psychologique chez nos aînés.
‘Offre une alternative aux activités sédentaires’
Au-delà des bienfaits mentaux et cognitifs, les jeux de société offrent aussi une alternative aux activités sédentaires pour nos aînés. Effectivement, ils permettent à ces derniers de passer du temps de manière ludique, tout en restant physiquement actifs.
Les fabricants de jeux ont développé depuis quelques années des alternatives qui répondent spécifiquement aux besoins des seniors et qui sont adaptées à leurs capacités physiques. Certains jeux ne nécessitent pas beaucoup d’efforts physiques tandis que d’autres sont parfaitement conçus pour stimuler la mobilité.
Des exemples typiques incluent le jeu de pétanque (adapté avec des boules plus légères), le croquet ou encore la version adaptée du célèbre jeu d’échecs géant que l’on peut jouer debout.
Ce type d’activité physique est capital chez nos aînés car il contribue au maintien de leur santé cardiovasculaire et musculo-squelettique ainsi qu’à leur équilibre général. Les seniors doivent être encouragés à pratiquer régulièrement des activités physiques légères telles que celles-ci afin qu’ils puissent profiter pleinement des avantages que procurent les jeux de société dans leur vie quotidienne.
Nous pouvons conclure que les jeux de société représentent un excellent moyen pour nos aînés non seulement de lutter contre l’isolement social, mais aussi d’améliorer leur qualité de vie sur tous les plans : mental, physique et émotionnel.