Dans un monde de plus en plus urbanisé, la qualité de l’air et le bien-être sont des préoccupations majeures pour bon nombre d’individus. Heureusement, certaines plantes d’intérieur peuvent contribuer à améliorer la qualité de l’air tout en réduisant le stress. Ce guide complet d’entretien révèle les espèces végétales les mieux adaptées pour purifier l’atmosphère et créer une ambiance sereine chez soi. Les bienfaits de ces plantes, leurs besoins en matière de soins, de lumière et d’arrosage seront abordés en détail afin d’aider les amateurs de verdure à choisir et à entretenir leurs plantes d’intérieur idéales.
Plan de l'article
Les plantes d’intérieur alliées de notre santé
Les plantes d’intérieur ont le pouvoir de purifier l’air, mais elles peuvent aussi offrir une multitude de bienfaits pour la santé mentale et physique. Les études montrent que les plantes, tout comme les arbres, sont en mesure d’améliorer notre qualité de vie. Elles réduisent notamment le stress, stimulent la créativité et améliorent notre humeur.
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Effectivement, certaines plantes telles que la lavande ou encore le jasmin disposent de propriétés relaxantes naturelles qui peuvent aider à diminuer l’anxiété et favoriser un sommeil réparateur. La plupart des personnes ignorent ce fait, mais pendant leur croissance naturelle, ces dernières absorbent aussi les polluants présents dans l’air et régulent ainsi son humidité.
Vous devez remarquer qu’il existe une variété importante d’espèces végétales, chacune ayant leur propre capacité à éliminer certains polluants spécifiques tels que le formaldéhyde provenant des produits ménagers (anthurium), le benzène provenant du tabagisme passif (spathiphyllum) ou encore le xylène généré par un excès de matériel informatique (chlorophytum). C’est pourquoi vous devez choisir chacune des espèces conformément aux conseils d’entretien qui seront dispensés ci-dessous.
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Purifier l’air grâce aux plantes d’intérieur
C’est ainsi que nous vous présentons une liste des plantes d’intérieur idéales pour purifier l’air dans votre maison ou bureau. Le philodendron, par exemple, est une plante facile à entretenir qui absorbe le formaldéhyde et les autres polluants communs de l’air intérieur. Elle peut être cultivée en pot suspendu ou grimpant, ajoutant ainsi une touche décorative à n’importe quelle pièce.
Une autre variété populaire est la fougère de Boston, qui a été classée comme la meilleure plante pour éliminer le xylène et le formaldéhyde dans les maisons. Cette fougère nécessite un arrosage régulier et préfère être gardée dans un endroit humide avec une lumière indirecte.
Si vous cherchez quelque chose de plus coloré, optez pour le gerbera. Cette fleur ressemble à un gros marguerite multicolore et aide aussi à filtrer les composés organiques volatils (COV) présents dans les peintures murales récemment appliquées.
Si vous recherchez quelque chose d’un peu plus exotique, essayez l’orchidée phalaenopsis. Non seulement elle ajoute une touche élégante à votre décoration intérieure, mais elle filtre aussi efficacement l’ammoniac produit par les produits ménagers courants.
Il existe bien sûr de nombreuses autres options pour améliorer la qualité de l’air intérieur grâce aux plantes d’intérieur. Il suffit simplement de choisir celles qui conviennent le mieux à votre espace et d’en prendre soin régulièrement. En suivant les bons conseils, vous pouvez non seulement avoir une maison plus saine mais aussi profiter des bienfaits pour la santé mentale et physique que ces plantes procurent.
Réduire le stress avec les bonnes plantes d’intérieur
Au-delà de leur capacité à purifier l’air, les plantes d’intérieur ont aussi été associées à une réduction du stress et de l’anxiété. Les résultats des études sur les effets des plantes sur la santé mentale sont concluants : elles contribuent à la régulation de notre rythme cardiaque, diminuent le niveau de cortisol (l’hormone du stress) dans notre corps et aident ainsi à maintenir un équilibre nerveux.
Pour tirer parti de tous ces bienfaits pour la santé mentale, certaines plantes se distinguent par leurs vertus relaxantes. L’une des premières est le jasmin, qui a été utilisé pendant des siècles en médecine traditionnelle pour calmer l’esprit et favoriser un sommeil paisible. Cette plante nécessite beaucoup de lumière directe et d’eau, mais elle peut être cultivée facilement avec quelques soins appropriés.
Le lierre anglais est aussi une excellente option si vous cherchez quelque chose qui aide vraiment à soulager le stress. Non seulement vous devez choisir des plantes adaptées à vos goûts et modes de vie, dont vous prendrez soin régulièrement.
Prendre soin de ses plantes d’intérieur : les astuces à connaître
Mais comment prendre soin de ces plantes d’intérieur pour qu’elles restent en bonne santé ? Voici quelques conseils d’entretien qui aideront à garder vos plantations florissantes.
Choisissez le bon emplacement : Les plantes ont besoin de lumière, mais attention car trop ou pas assez peut nuire à leur croissance. Vous devez choisir l’emplacement adéquat : certaines espèces tolèrent la lumière directe du soleil tandis que d’autres préféreront des zones plus ombragées. Le niveau d’humidité dans votre maison peut aussi affecter votre choix.
Arrosez régulièrement : L’eau est vitale pour les plantes et un arrosage régulier permettra aux racines de s’étendre tout en éliminant les toxines présentes dans le sol. Vous ne devez pas trop arroser car cela pourrait engendrer des moisissures et faire mourir les racines.
Fertilisez judicieusement : Les engrais sont essentiels pour nourrir les plantes et favoriser leur croissance ; cependant, ils doivent être utilisés avec parcimonie et seulement lorsque nécessaire afin d’éviter toute surexposition nocive au produit chimique.
Évaluez fréquemment la santé des feuilles : Les feuilles peuvent donner une indication sur la santé générale de la plante • si elles jaunissent, brunissent ou se flétrissent anormalement vite, cela peut indiquer une maladie ou un problème environnemental. Vous devez les examiner régulièrement pour déceler tout signe qui pourrait nuire à la croissance de votre plante.
Nettoyez les feuilles : Les plantes peuvent accumuler des poussières et des toxines sur leurs feuilles, ce qui peut nuire au processus photosynthétique en réduisant leur capacité à absorber la lumière et l’air. Un simple nettoyage avec un chiffon humide aidera à leur donner une meilleure apparence tout en garantissant qu’elles tirent le maximum avantage de leur environnement.